건강

요즘 술배 스트레스에 시달리는 사람들이 많습니다. 술자리가 줄긴 했지만 참석해야 할 때도 있어, 다이어트 보조제, 운동 시도해 봤지만 효과 없었어요. 그런데 친구 추천한 방법으로 한 달 만에 10kg 감량 성공했어요! 오늘은 술배 빼는 방법에 무슨 음식이 좋은지 알아보겠습니다. 허벅지 살 빨리 빼는 법 바로가기 ☜ 술배 어떻게 빼야할까요? 술배 빼는 법 첫 번째는 식단조절입니다. 기름진 음식보다는 채소위주의 식단으로 구성해서 먹는 것이 좋아요. 그리고 물을 자주 마셔주는 습관을 들이는 것이 좋은데요, 수분섭취량이 많아지면 몸속 노폐물 배출효과가 있어서 지방분해에 도움이 된다고 합니다. 두 번째는 유산소운동이에요. 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 다양한 유산소 운동 중에서도 자신에게 맞는 운동을 선택해서 ..